分手后的痛苦是一种无法言说的感觉，但是如果你还爱着他/她，那么你可以尝试挽回你们的感情。下面是一些免费情感咨询挽回的建议，希望能够帮助你。
1. 自我反省
在挽回前，你需要首先反省一下自己的问题。你们分手的原因是什么？你是否有什么不足之处？你是否曾经做过什么错事？如果你能够找到问题所在，那么你就可以尝试去解决这些问题，让自己变得更好。
2. 保持联系
即使你们已经分手了，你仍然可以保持联系。你可以通过短信、电话、社交媒体等方式与他/她保持联系。但是要注意，不要太过于热情，不要让他/她觉得你很烦。
3. 重建信任
如果你们分手的原因是因为信任问题，那么你需要重建信任。你可以通过诚实、守信、关心等方式来重建信任。但是要注意，重建信任需要时间，不要急于求成。
4. 表现出改变
如果你们分手的原因是因为你的不足之处，那么你需要表现出改变。你可以通过学习、成长、自我提升等方式来改变自己。但是要注意，改变需要时间，不要只是口头上说改变，而不做实际行动。
5. 给他/她空间
即使你还爱着他/她，你也需要给他/她一些空间。你可以通过少联系、不打扰等方式来给他/她空间。但是要注意，不要给他/她太多的空间，否则他/她可能会觉得你已经放弃了。
6. 不要放弃
挽回感情是一件需要耐心和毅力的事情。即使你们已经分手了很长时间，你也不要放弃。你可以通过不断努力、改变自己、重建信任等方式来挽回你们的感情。
7. 寻求帮助
如果你觉得自己无法挽回你们的感情，那么你可以寻求帮助。你可以找一些情感咨询师、心理医生等专业人士来帮助你。但是要注意，选择专业人士时要选择正规机构，不要被骗。
