当我们遇到多个人或者一些情感纠葛的时候，很容易弄不清楚自己的感情，不知道自己到底喜欢谁。这种感觉让人很迷茫，但是不要担心，下面是一些建议可以帮助你理清自己的感情。
1. 冷静思考
在感情纠葛中，我们常常被情绪所左右，很难做出理智的决定。因此，我们需要冷静下来，静下心来思考自己的感受。你可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松下来，然后想一想自己对每个人的感觉，看看自己内心最想要的是什么。
2. 与朋友交流
有时候我们自己很难看清自己的感情，这时候可以找一个信任的朋友倾诉，听听他们的看法。他们可能会从旁观者的角度给出一些中肯的建议，帮助你更好地理清自己的感情。
3. 观察自己的行为
我们的行为往往反映了我们的内心感受。观察自己对每个人的行为，看看自己是不是更愿意和某个人在一起，或者更容易对某个人产生好感。这可能会帮助你更好地理解自己的感情。
4. 不要勉强自己
在感情纠葛中，我们常常会觉得自己需要做出一个选择，但是这种选择常常是勉强自己去做出的。如果你还没有弄清楚自己的感情，不要勉强自己去做出选择。你可以先给自己一些时间，去认真思考和观察，等到你弄清楚了自己的感情再做出决定。
5. 尝试和每个人单独相处
有时候我们会在群体中和多个人交往，这时候很难弄清楚自己对每个人的感觉。你可以尝试和每个人单独相处，这样可以更好地了解每个人的个性和特点，也可以更好地理解自己的感情。
6. 不要急于做出决定
感情是需要时间来培养和发展的，不要急于做出决定。你可以给自己一些时间，慢慢地了解自己的感情，也可以慢慢地和每个人相处，看看自己的感情会不会有所改变。
7. 坦诚面对自己的感情
最后，要坦诚面对自己的感情。不要因为害怕面对现实而逃避自己的感情，也不要勉强自己去接受自己不喜欢的人。要勇敢地面对自己的感情，做出最适合自己的选择。
