心理年龄测试一
你会经常遇到充满青春活力、每天精神焕发的人们，可你注意到没有，你身边有些人年龄不大却老气横秋、萎靡不振。对一个人来说，实际年龄并不重要，重要的是心理年龄。
不管你现在有多大年龄，请你如实回答下列测试题，将有助于你更好地了解自己的心理是否健康。(完全同意———4分，部分同意———3分，基本不同意———2分，完全不同意———1分 )
1、我喜欢孩子。
2、有时我会幻想一阵。
3、我知道别人是怎么看待我的，我的直觉不会错。
4、我对各种事情的起因感兴趣。
5、我认为人们愿意跟我结交。
6、尽管他(她)不同意我的观点，他(她)对我也有好感。
7、我相信今后会有好运。
8、我喜欢的音乐能改善我的心情。
9、无论接手干什么活，我总是想方设法做得更好。
10、我乐意完成各种任务。
11、除了工作，我爱好广泛。
12、我对新生事物的接受能力很强。
13、我的工作是在为人类造福。
14、我遇到困难和挫折时，一般不会屈服。
15、我对新思想、新时尚充满好奇。
16、我还想学点我不会的新技艺。
17、即使听到恶意的玩笑，我也会一笑了之。
18、乐意结交新朋友。
19、体育运动给我带来乐趣。
20、我总让自己显得富有魅力，实际效果也如此。
21、不允许区区小事就引起我的忧愁。
22、我会跟亲人透露内心深处的秘密。
23、我认为自己富有幽默感。
24、我想，会有机会让我充分显示自己的才能。
25、我热爱我所生活的时代。
结果分析：
75分以上：
你不受实际年龄的影响，精力充沛，充满自信。你善于交际，善良、乐观、不会很快变老。
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50-75分：
在成长的过程中你忘掉了某些青少年的特点。忧虑、烦恼和压力让你高兴不起来，你变得严肃有余、朝气不足。能不能把折磨你的种种问题放到一边，振作起来，乐观起来?
50分以下：
像你这样的人阅历丰富，经验颇多，有点了不起。难道你不认为这个阶段来得早了点?你还有很多东西要看、要学、要经历?
心理年龄测试二
人的生理逐渐衰老，是一个不可抗拒的自然规律。但是人心理上的衰老并不是和生理上的衰老成正比的。
有人30多岁，已是暮气沉沉，心理上相当衰老了;有人却“人老心不老”，“越活越年轻”，心理上并不衰老。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻，要知道，心灵的年轻比身体的年轻更重要。今天的社会，我们必须保有充满活力的心灵，才能更好地生存，千万不可以未老先衰。有位心理学家设计了一张心理老化自我测定表，提出30个问题，由被测者根据自己的情况，回答“是”、“否”和“吃不准”。这30个问题是：
1、下决心后立即去做。
2、往往凭老经验办事。
3、对所有事情都有探索精神。
4、说话慢而罗嗦。
5、健忘。
6、怕烦心、怕做事，不想活动。
7、喜欢参加各种活动。
8、喜欢计较小事。
9、日益固执起来。
10、对什么事都有好奇心。
11、有强烈的生活追求目标。
12、难以控制感情。
13、容易妒忌别人，易悲伤。
14、见到不讲理的事不那么气愤了。
15、不喜欢看推理小说。
16、对电影和爱情小说日益丧失兴趣。
17、做事情缺乏持久性。
18、不爱改变旧习惯。
19、喜欢回忆过去。
20、学习新事物感到困难。
21、十分注意自己的身体变化。
22、生活兴趣的范围变小了。
23、看书的速度加快。
24、动作欠灵活。
25、消除疲劳感很慢。
26、晚上不如早晨和上午头脑清醒。
27、对生活中的挫折感到烦恼。
28、缺乏自信心。
29、集中精力思考有困难。
30、工作效率降低。
解答
每题的答案按下表计算得分：
将30个问题得出的积分，按下表查算自己的心理属于什么年龄范围：
测定积分心理年龄估计数
75分以上 60岁以上
65～75分 50～59岁
50～65分 40～49岁
30～50分 30～39岁
0～50分 20～29岁
心理年龄测试三
心理健康的一个主要标准就是心理和生理的发育是否同步。有些人年纪不大却老气横秋，不 受朋友欢迎；有些人一把年纪了还玩世不恭，让人难以信赖。想知道你自己的心理年龄和 实际年龄是否一致吗那就把下面的题作为测试心理健康的第一道门槛，看看你的心理年龄到底是几岁。
测试题目
从下列题目中的情况中，选择出最接近你心理状态的一项，然后得出答案：
1 困难的事情对你来说是：
a挑战 b需要克服的麻烦 c不愿意去想
2 上班途中，看到前面有一个说话很啰唆的同事，你会：
a尽量走慢点，不想和他一路
b跟他打招呼，并快步超过他
c快步赶上他，一起谈笑风生地往办公室走
3 你会因为心里难受而独自哭泣吗？
a会 b难说 c不会
4 你认为你会成为一个中庸的人吗？
a绝对不可能 b暂时回答不了 c有可能
5 你通常跟什么年龄段的朋友来往？
a比自己年轻的人 b和自己年龄相仿的人 c比自己年长的人
6 平时周末的时光怎么度过？
a在家补睡眠 b和朋友出去娱乐 c自己在家做扫除
7 你会梦想拥有一辆概念汽车吗？
a梦寐以求 b仔细想想，觉得不实际 c从来没有过这样的想法
8跟朋友约好一起吃饭，临出门前接到朋友电话取消约会，你的反应是：
a在电话里就数落朋友 b虽然不舒服，但是尽量语气缓和 c放下电话后，自言自语地表示不满
9旅行前或者参加派队的前一晚上，你的睡眠如何？
a因为激动而辗转反侧 b准备好东西后就睡着了 c睡不着是因为想着忘记了什么重要细节
10 你愿意搬到乡下去居住吗？
a起码现在不希望 b偶尔去度假还可以考虑 c觉得乡下更适合自己居住
11 你觉得以下哪个比喻更符合你对人生的态度？
a人生就是一场冒险游戏 b人生就是一场赌博 c人生就是一场梦
12 学习一种新鲜事物，你会感觉到：
a很好玩 b比较容易 c比较困难
13 你认为改变你的一种生活习惯是一件困难的事情吗？
a不觉得有大的困难 b要看具体是什么习惯 c改变习惯的确很困难
14你多久改变一次发型？
a 1个月以内 b 3个月左右 c 1年左右
15你喜欢回忆往昔吗？
a不喜欢，我更喜欢憧憬未来
b触景生情的时候，还是要回忆
c经常沉溺在回忆的旋涡里
16 你和朋友一起玩了一个通宵，第二天上班的时候，你会：
a和平时一样 b喝点咖啡提神，找空闲打瞌睡 c一整天都委靡不振
17 周围有人说你固执吗？
a没有 b不清楚 c有人这样说
18 一旦下了决心，马上就去行动，对于后果考虑得不是那么多？
a是的 b有时候是 c不是
19情绪上波动比较大，容易愤怒？
a是的，难以控制情绪
b不一定，要看情况
c不是，发现自己没有以前那么容易愤怒了
20 对小说和电影等娱乐项目日益失去兴趣，认为那都是肤浅的？
a不是的 b说不清楚 c是的
21你会非常关注自己的身体健康吗？
a很少关注
b只有生病的时候才会注意
c随时都很注意
22 对陌生的人或事都怀有旺盛的好奇心？
a是的 b不一定 c基本没有
23你对于时下流行的语言和服饰有了解吗？
a一直属于潮流尖端的人
b基本知道某一方面
c对于时下流行的东西感到不可思议
24 你能保持注意力集中，专注做某一件事情多久？
a可以废寝忘食
b要看具体是什么事情
c不知道，或者很难专注做一件事很久
25 如果亲戚外出，让你照顾他们5岁的孩子一下午，你会：
a和他一起看动画片或者一起玩
b给他吃东西，让他安静下来
c给他讲故事，哄他睡觉
答案测评
上述各题选a得3分，选b得2分，选c得1分，将结果分值相加：
75～60分：
儿童儿童心理年龄的关键词是：幼稚。你的心理年龄只有10岁左右，你对这个世界还充满 了好奇心，一切在你看来都是新鲜和有趣的。你对外界的反应很直接，对情绪的控制能力很 差。如果说你的生理年龄超过了心理年龄，那么你会很难适应周围的环境。
61～50分：
年轻人年轻人心理年龄的关键词是：冲突。你的心理年龄在20～30岁，你已经有了自 己的想法，也能控制一部分情绪和承担一定的责任。当你的理想化和现实发生冲突的时候， 你会感到很痛苦，正在不断地摸索解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理年龄产生超 过10岁以上的差异，那么你的适应能力有待调节。
51～35分：
中年人中年人心理年龄的关键词是：成熟。你的心理年龄在35～50岁，你完全知道怎 么处理各种矛盾，你也知道自己的问题出在哪里，你有了丰富的社会经验和与人打交道的能 力。对于生活中的大部分问题，你已经有了解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理 年龄相差无几，那么你的适应能力已经很好。
36～25分：
老人老年人心理年龄的关键词是：固执。你的心理年龄在50～70岁，你认为自己已经完全 了解整个社会的所有问题，你形成了自己的处世风格。遇到问题，你坚信只有你知道唯一的 正确答案。内心深处已经逐渐拒绝接受改变。如果说你的生理年龄比你的心理年龄小，那么 你需要的是打破固有的约束，跟上社会的步伐继续前进。
