我们需要一些压力来敦促自己进步。然而，往往在不知不觉中，过大的压力扰乱了我们的生活，影响了我们的健康。但这些并非是不可避免的，我们完全可以理解并克服自身过度的压力，改善自己的生活质量。
一次对全美成功人物的调查证明：他们之中94%以上的人都在做着他们最喜爱的工作。一个对工作感到不满、不能高兴工作的人，不管他怎么努力，绝不会有卓越的表现。许多证据阐明：大多数的失利，都是由于人们对工作不喜爱，没有投入地工作，可是对工作叫苦连天。可是，面临工作的压力，你不妨勇敢地说声“由于我爱它，所以没问题”，同时还应尽最大的努力把工作做好。
或许你一度认为，生命太短暂，不能在不喜爱的事情上糟蹋我们的大好时光。于是，在很长一段时刻里，你会不断寻找一份最理想的工作。但是，如果我们只追求未来的理想工作，那么我们将不会珍惜和把握今天的工作，这无疑是得不偿失的。
一般来说，当你遇上不喜爱的工作时，可能存在两种状况：一是这工作确实不适合你，二是尽管适合你，可你却不喜爱这项工作。如果你归于第一种状况，建议你调整一下目前的工作，与改动自己的个性特征相比，换工作更简单些，所以你有必要考虑换换工作。如果你是第二种状况，你很幸运地找到了一份适合你的工作，但有一个小小的问题困扰着你，就是你不喜爱这份工作。关于这种状况，你要试着去爱它。
五十年前，有个心理学家做了项风趣的试验，比试完成一份极为枯燥乏味的工作，比试分成A、B、C三组，工作做完后，其间A组会受到低奖励，B组受重奖，C组无奖励。除此以外，A组还要认真地向别人说这项工作多么有趣。结果A组（低奖励的组）比其余两组都更喜爱这项工作。
上面这个心理学试验阐明了什么呢？当人面临着认知上的矛盾时（尽管工作枯燥，却还要向别人说它有趣），必然产生认知上的失调，失调之后会企图恢复平衡（自己真的认为这项工作有趣）。从这个结果中，我们可得到的启示就是：当你正处于不爱的工作中时，要极力承受它，试着去爱它。
所以，在办公室，当你的工作堆积如山，压得你喘不过气来，不知从何入手，而这时上司却偏偏又给你布置下来新的使命时，你千万不要有任何怨言，或表现出不耐烦的心情，而应该把上司交给你的重任，看作是上司对你的信任。能有一大堆工作去做，证明你的才能极强，不然会没有工作叫你做的。你只要耐心地把每件事情做好，就必定会取得令你意想不到的好结果。
维莉是一位打字小姐，她发现，试着去爱工作很有意思，这样会使人得到许多的报偿。她在一封信中讲述了下面的故事：
我们办公室一共有四位打字员，分别替几个人打信件。我们经常因工作量太多而加班加点。有一天，一个副经理坚持要我把一封长信重打一遍，我告诉他只要改一改就行，不需要全部重打。可他对我说：“如果你不重来，我就另外雇人了。”我气得要死，为了这个职位和薪水，我只好伪装喜爱重新打这封信。
干着干着，我发现如果我伪装喜爱工作，不知不觉中，我竟然会真地喜爱做这件事情了，而这时我的工作效率更高。这种工作态度使我受到大家的好评，后来一位主管请我去做私人秘书，因为他了解到我很愿意做一些额外的工作而不抱怨。
心理状况的转变给我带来了奇迹。维莉小姐试着经过去爱工作化解了工作的压力。如果你“伪装”对工作有兴趣，这一点点“伪装”会使你的兴趣变成真的，能够减少你的疲惫和烦闷。
随着工作才能的增加，你肩上的担子也越来越重，上司会把大量的工作交给你来做，你有时会感到无从下手，无法承受工作上的应战，会产生一些失望的心情。在前进还是撤退的紧要关头，你要勇敢地面临工作中的应战，极力拼搏，认真完成每项工作，这样才能令上司对你另眼相看，为自己今后的开展打下基础。
酷爱自己的工作，拥有一个高兴、达观、活跃向上的工作心态是无价的，许多外部条件固然是我们生计的必备品，但对一个具有杰出修养的人来说，更有价值的是在工作中体现自己的价值、找到高兴。在工作中发现高兴、找寻高兴才是你的价值所在。只有酷爱工作，才能发挥无穷潜力！
一个人在各种工作压力下，难免会产生心情低落、萎靡不振的状况，影响自己的工作，为此，需求及时采取各种办法，把注意力转移到让你轻松高兴的事情上来。如做一下体育运动，这样就能够把压力释放出去。另外，还能够多关注一些高兴的事情，如访友、旅游、娱乐等。所以，面临工作压力，要不断调整自己的心态，发明轻松愉悦的心境，寻找适合自己的角度来解释它，学会给自己解梦，寻找活跃的人生！这样才能到达自我操控和自我解压的目的。
