在婚姻生活中，保持夫妻间性生活和谐是维系两个人亲密关系最为重要的环节和力量。但随着婚后双方日渐熟络，生活琐事不断增多，之后怀孕、生子、抚养下一代等，一连串的夹板一个又一个套在夫妻双方身上，特别是大部分女人要肩负抚养孩子和上班养家的双重重担，对性的兴趣和关注度会呈断崖式下降，有一些女性会因此出现“性冷淡”症状，随之便会导致夫妻双方的性生活出现危机。
一、性冷淡主要缘于心理原因
性冷淡是常见的一种性功能障碍，又被称为性欲缺乏或性欲低下，多以女性为主。主要表现为对性生活没有要求和欲望，缺乏主观兴趣和愿望，表现冷漠，或在性生活中感到焦虑、不适或疼痛。还有一些人虽然不回避性生活，但在整个过程中缺乏快感和满足感，从未体验过性高潮，这都是性生活不和谐的表现。
29岁的辰潇在一次读书沙龙活动中结识了25岁的晓薇，她身材高挑、长发披肩、皮肤白皙、气质出众，正是很多男人心目中理想妻子的模样，辰潇对她一见倾心，随后展开了疯狂的追求。功夫不负有心人，经过半年多的交往，他通过了女人的层层筛选和考验，终于求婚成功。辰潇在听到“我愿意”这三个字时喜不自禁，忍不住一把将晓薇揽在怀中，低下头想要深情一吻，晓薇却强烈反抗，使劲挣脱了辰潇的怀抱，并希望结婚后再发生肌肤之亲。
这让辰潇更加珍惜眼前这个近乎完美的纯洁女人。结婚后，晓薇的表现却让辰潇一筹莫展，正常在婚前“禁欲”的情况下，婚后应该如干柴烈火一般享受翻云覆雨之乐。但已经从女朋友晋升为合法妻子的晓薇对辰潇的性爱要求依然推三阻四，不情不愿，结婚半年，两个人在一起过夫妻生活不过5次，一个月都不到一次，而且每次都是在男人的强烈要求之下才勉强完成。任凭他如何引导，晓薇就是提不起任何“性趣”，表情异常痛苦。
刚开始，辰潇以为她是害羞，不好意思，便加倍地对她好，软言细语，陪她一起看稍带些“色调”的电影，只为能激发起她的“性趣”，但依然不见任何好转。记得刚结婚那段时间，辰潇天天盼着早点下班回家，早点上床睡觉，能够享受闺房之趣；而现在他害怕下班，害怕回家，更害怕上床。因为一回家，看到晓薇就想到她每次都以各种理由推辞自己的求欢，实在推脱不过去，便如一具木偶一般没有任何生机。辰潇感觉自己如同一块已经烧红了的铁块，被从头到脚泼了一盆冷水，全身冒着烟，备受煎熬，他渐渐失去了再想要的欲望。辰潇意识到，自己费尽心思娶了一个性冷淡的妻子……
像晓薇的这种情况属于典型的性冷淡，主要缘于隐藏在心底不愿向他人言说的心理原因。但辰潇也大可不必伤心绝望，因为性冷淡全可以慢慢改变甚至治愈。在有所行动之前，首先要了解是什么原因造成女人的性冷淡。其实，女人性冷淡的成因相当复杂，最常见的有以下几点：
第一，缺乏正确的性知识，对性生活心存恐惧，害怕性生活会产生疼痛，或者不懂男女性心理差别。初尝禁果时男方动作粗鲁急躁，而女方却从未体验到美好和快感，相反还感到不适或疼痛，认为性就是这样痛苦无趣。久而久之，就会对性生活日益冷漠，甚至产生反感。
第二，不合理的性观念教育。由于从小教育不当，受成人行为、宗教熏陶等因素影响，形成对性生活的偏见，认为性生活是肮脏下流、淫荡不洁、不道德的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人遭罪”，从而对性生活产生害怕、反感和厌恶的情绪。
第三，未成年时遭遇过性创伤，比如强奸、猥亵等，即使没有造成实质性的身体伤害，也容易给女性的身心带来巨大的压力，留下难以磨灭的阴影；或在侵害事件发生后，年幼的女孩没有得到及时有效的疏导与呵护，认为自己不再纯洁美好，从而感到自卑和自责。带着这样的创伤心理，很容易造成成年后对性生活的排斥和拒绝。
第四，对怀孕的担忧和恐惧，加之性知识匮乏，不懂得可靠的避孕措施，所以在性生活时由于各种隐忧而不能全情投入，且无法获得很好的体验，抑制了正常的性满足，进而逐渐对性生活失去兴趣，引发性冷淡。
第五，夫妻感情不和睦，没有信任感，互相猜疑，对自己的伴侣不满意，毫无爱意，无法全身心地投入到性生活中去，即使勉强投入也很难在性生活中感受到幸福与乐趣，慢慢就会对性生活退避三舍。
事实上，除了以上心理因素，还会存在生理上的疾病，需要到医院确认医治。另外，女性的性欲原本就很容易被打乱和破坏，也许会因为一件小事生气而拒绝男人进一步亲热的请求。更不要说像怀孕生子、照顾年幼的孩子、更年期等特殊时期，都会对女人的“性趣”产生强大的负面影响。
二、如何提高女人对性的兴趣
性冷淡不是长期而不可逆转的，需要心理和生理的双重耐心呵护，同时还要有持之以恒的爱心，这是一场艰苦卓绝的战斗，既要调节双方的心态，又要保持感情的温度。男人要循循善诱地引导女人梳理自己跟性相关的记忆，直到找到她的心理根源，并让她愿意完全对你敞开心扉。如果她能够说出性冷淡的成因，意味着成功了一半。在追溯到她性冷淡的心理根源以后，要以同情和理解的态度对待女人，千万不能用鄙视、嫌弃的言语刺激她，否则会导致情况的加重。同时，还要以宽广的胸怀和有力的双臂来遮挡和驱除笼罩在她心头的阴影，让她感到信任和依赖，这样就会逐渐产生性的要求和欲望。
扫除心理障碍后，男人可以按部就班地提高妻子的“性趣”，慢慢让妻子感受到性爱无法言说的美好。而对于提高妻子“性趣”，我们给男人最好的建议是一定要提前做好计划。
对于男人来说，前戏是性爱前3分钟要做的事情。而对于女人来说，前戏是性爱前24小时发生的事情。这样天壤之别的时间差看似有些夸张，但确实一语道出了男女完全不同的心理和生理感受。为了契合女人的感受，帮助妻子走出性冷淡的荒漠，男人应该适时修改一下心目中“前戏”的定义。因为对于男人而言，前戏是挑起欲望的“开胃菜”，而对于女人而言，它才是享受“大餐”的真正时刻。女人眼中的前戏不仅仅局限于床上，能否与丈夫享尽鱼水之欢，需要24小时不打烊的前戏铺垫。特别是面对性冷淡的妻子更是不能操之过急，要把握好“床以外的日常”，从生活的点滴入手，让她感受到男人对她全方位的关心与呵护，使她慢慢放下心理包袱，忘记曾经的不快经历或记忆，开启一个全新的状态。否则，过于急于求成反而会弄巧成拙，使她更加不感“性趣”。
男人们需要用心去观察、体会自己女人的喜好和特点，只有知己知彼才能百战不殆。先把心中的“前戏”内容重新定义，进而一步步带领女人走出“性冷淡”，重新享受温情的云雨之乐。
除此之外，还要人为地增加性爱时光。在婚姻里，规律性的性爱是维系夫妻感情的上佳方式，能够让人们从琐碎的日常生活中暂时地抽离出来，享受轻松的二人世界。因此，即使再忙再累，性爱这件事也不能忽略，尤其是本身就性冷淡的妻子，更需要男人无微不至的关爱以及细致入微的安排，才能逐渐摆脱性冷淡的束缚。
两个人每周可以约定专用和备用时间作为性爱专属时光，如果专用时间不能成行，就选择备用时间补上。到了约定时间，两个人提前忙完工作和生活中的琐事，可以选择晚上安顿好孩子以后的时间段，暂时清空内心的繁杂，一起享受难得的性爱时光。
也许有些人觉得约定时间太过刻意和程序化，缺少了激情和惊喜。但生活就是这样，如果你不用心去做精心安排，那么只好任由自己像裹挟在河中的泥沙一般任意翻滚，毫无自主之力，更无法自由凌驾于河水之上，去思考和选择自己想要的生活和想去的方向。如果能够不落设计的俗套，顺其自然、水到渠成自然是再好不过的了，只是婚后琐事层出不穷，想要这般顺遂心意却又绝非易事。既然这样，设计好去执行，虽然少了些新意和期待，却好过束手无策，先将妻子丢失已久的温情重新找回，再慢慢脱离性冷淡的无情折磨，也是一件值得期待的幸福之事。
发现妻子性冷淡后，丈夫不能怀疑、咒骂，否则会使情况更为严重。男人应该耐心细致地关心引导，让她能够感受到丈夫浓浓的理解和爱意，同时多做爱抚动作，不要强求，还要避免采取妻子厌恶的性姿势和行为。如果经过上述努力，妻子的情况仍然得不到改善，就要陪她到医院做检查，排除生理上的疾病。
其实，性冷淡不是一种永久性和持续性的症状，只要丈夫能够持之以恒地从生理和心理上体贴、关爱、呵护妻子，就极有可能带她走出性冷淡的困扰，重新踏上充满激情又浪漫缠绵的性爱之旅。
